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Este dispositivo controla seu sono sem nunca tocar em você

Mais de um em cada três adultos americanos, em média, dormem menos de sete horas por noite, de acordo com uma pesquisa realizada pelo Centers for Disease Control. Mas os problemas do sono, em geral, são ainda mais prevalentes, diz a ResMed, fabricante de soluções de tratamento de apneia do sono.

Pela contagem da ResMed, mais de 60% dos adultos têm problemas leves a moderados para dormir. Isso, de acordo com seu diretor de vendas e marketing Matt Norton, inclui pessoas que têm dificuldade em dormir de uma a cinco noites por semana.

Neste mês, a empresa apresentou sua solução: o ResMed S +, o primeiro monitor de sono que orienta os usuários para uma melhor noite de sono sem nunca tocá-los. Ao registrar as horas de sono, bem como o tipo de sono - leve, pesado, agitado -, o dispositivo pode oferecer dicas de treinamento para ajudar os usuários a dormir mais e com mais tranquilidade.

Com cerca de oito centímetros de altura em uma mesa de cabeceira, o dispositivo usa um conjunto de sensores a bordo para monitorar a respiração e o batimento cardíaco de uma pessoa adormecida, bem como as condições da sala. No coração do S + existe um sensor de movimento altamente sintonizado, sensível o suficiente para detectar o ritmo cardíaco e os padrões de respiração de uma pessoa através de um pesado edredom de plumas e a menos de um metro de distância. O dispositivo também possui um sensor de luz ambiente e um termômetro.

Os usuários emparelham o S + com seu smartphone via Bluetooth e o sincronizam com um aplicativo da ResMed. Uma vez emparelhado, o sistema usa o microfone do telefone para rastrear o nível de decibéis da sala, sem gravar áudio. Na hora de dormir, os usuários registram o horário em que se deitaram para dormir e as atividades daquele dia no aplicativo. Por exemplo, eles registram se exerceram ou não esse dia ou tomam alguns coquetéis. Os usuários podem então optar por ativar um recurso chamado Relax to Sleep, que sincroniza sons suaves - digamos, ondas do mar batendo - com sua taxa de respiração; gradualmente, o S + diminui a frequência dos sons, o que, por sua vez, indica a respiração para desacelerar.

De manhã, o aplicativo envia dados de sono para o servidor em nuvem da ResMed, que lida com a carga pesada de processamento. O aplicativo exibe uma linha do tempo da noite de sono, observa períodos de sono profundo ou REM (movimento rápido dos olhos) e registra quantos distúrbios os usuários tiveram durante a noite. Todos esses dados geram uma pontuação de sono (de 0 a 100).

O aplicativo S + oferece aos usuários um instantâneo do seu sono (à esquerda), mostra a eles o que deve ser sua linha de base (no meio) e oferece sugestões para uma melhor suspensão (à direita). O aplicativo S + oferece aos usuários um instantâneo do seu sono (à esquerda), mostra a eles o que deve ser sua linha de base (no meio) e oferece sugestões para uma melhor suspensão (à direita). (Cortesia da ResMed Technologies)

Com o tempo, o S + encontra padrões no sono de uma pessoa e pode ajudar a isolar fatores que possam estar causando inquietação. Armado com essa informação, oferece dicas para ajudar a melhorar a qualidade e a duração do sono. Por exemplo, se alguém não tiver sono profundo suficiente - uma época em que o corpo recarrega fisicamente - e tiver pouca atividade física durante o dia, o aplicativo pode recomendar uma caminhada 90 minutos antes de dormir. Se a pessoa não tivesse sono REM suficiente para recarregar a mente e tivesse algumas cervejas, o aplicativo poderia sugerir abstenção de álcool por várias horas antes de dormir. Ou simplesmente dirá ao usuário que está muito quente, muito alto ou muito claro no quarto.

“Nossa tecnologia é clinicamente comprovada; nós o usamos em dispositivos médicos há vários anos ”, diz Norton. Os resultados do S + estão de acordo com os testes de polissonografia (PSG), comumente usados ​​para monitorar a respiração de um paciente, frequência cardíaca e outros fatores durante os estudos clínicos do sono durante a noite. De fato, algumas instituições médicas já estão usando o sensor da ResMed para monitorar esses tipos de sinais vitais de forma não invasiva, e a empresa acredita que poderia ser adaptada ainda mais no futuro.

Infelizmente, há algumas concessões a serem feitas. Embora o S + seja inteligente o suficiente para perceber quando uma pessoa se deita para dormir, os desenvolvedores optaram por fazer com que os usuários digitassem manualmente seu tempo “para dormir”; Essa tática, diz Norton, elimina falsos positivos, como um animal de estimação pulando na cama para um cochilo à tarde. Co-dormentes também precisarão fazer concessões. Duas unidades S + na mesma sala podem ter interferência que pode causar resultados imprecisos, portanto, os parceiros devem focar em uma pessoa ou trocar de noite.

O ResMed S + é um dispositivo de consumo, por isso não diagnostica distúrbios médicos do sono, como a apneia. Mas uma atualização de software futura informará aos usuários quando eles devem consultar um médico sobre problemas de sono. "Se, depois de algumas semanas, você não perceber melhor o seu sono, solicitaremos que você baixe um relatório do sono e leve-o a um médico", explica Norton.

O S + é parte de um recente excesso de monitores de sono - a evolução natural do mercado de rastreadores de fitness, diz Norton. A Withings Aura, por exemplo, usa luz que muda de cor para influenciar o nível de produção de melatonina do corpo. Ele monitora os padrões de sono por meio de um bloco sensor de movimento entre um colchão e a roupa de cama. Outros dispositivos, como o Basis Band e o Jawbone UP, monitoram os sinais vitais através de um relógio ou pulseira. O aplicativo SleepRate requer que o usuário use um monitor de freqüência cardíaca em torno de seu peito.

Embora o S + tenha passado por testes em casa por cerca de dois anos, a ResMed não divulgou dados concretos sobre quanto tempo os usuários do sono podem esperar ganhar. O dispositivo está disponível por US $ 150.

Este dispositivo controla seu sono sem nunca tocar em você