Espera-se que o final de dezembro seja um momento feliz - dedicado a se reunir com amigos e familiares, celebrar feriados religiosos ou não e desfrutar de boa comida e bebida. É este último pedaço, no entanto, que pode nos enganar. Não há maneira mais fácil de arruinar um bom humor do que se preocupar com o que todos aqueles deliciosos bolinhos, latkes e rissóis de peixe estão fazendo em nossa cintura coletiva.
Uma razão que é tão difícil de evitar é que somos constantemente martelados por contas de mídia dizendo-nos o Top 10 Truques para evitar o ganho de peso de férias ou por especialistas de fitness pós-feriado vendendo 5 maneiras de queimar libras de férias. Mas aqui está um flash de notícias: enquanto algumas pessoas podem ganhar um pouco de peso durante as férias, não chega nem perto das cinco ou dez libras que você tanto ouve falar.
De acordo com um estudo que rastreou como o peso de 195 adultos americanos flutuou durante todo o ano, as pessoas acumulam, em média, apenas 0, 81 libras durante a temporada de férias.
Para Travis Saunders, professor assistente de ciência humana aplicada, a pesquisa mostra que “a ideia de que a pessoa média ganha grandes quantidades de peso durante as férias é completamente falsa”.
Essa pequena quantidade de peso que as pessoas pegam, no entanto, muitas vezes não é eliminada antes das festividades do próximo ano. Esse ganho de peso gradual é “insuficiente para justificar o medo de ser fomentado”, diz Saunders, “mas [é o suficiente para causar alguma preocupação - um quilo ou dois por ano pode aumentar com o tempo”.
Então leve as crianças para passear de tobogã ou faça algumas voltas extras na academia, e não se preocupe muito com a segunda porção de purê de batatas.
