Dois verões atrás, o conceito de sonho lúcido deu uma reviravolta no turbilhão da cultura pop quando o filme Inception chegou ao grande ecrã. Sua principal premissa é que um mestre espião corporativo, interpretado por Leonardo DiCaprio, não só poderia invadir os sonhos de outras pessoas para roubar segredos, mas também manipular seu pensamento subconsciente.
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VÍDEO: Podemos gravar nossos sonhos?
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Infelizmente, o que a maioria das pessoas lembra sobre o filme é a cena apresentada na campanha publicitária em que DiCaprio demonstra a noção de compartilhar sonhos para co-estrelar Ellen Page explodindo, em lindamente coreografada câmera lenta, a paisagem ao redor deles - sugerindo, mais do que qualquer coisa, que em seu mundo de sonho, o personagem de Leo é um menino de 12 anos de idade.
Apesar do sucesso do filme - ou, talvez mais provavelmente, por causa disso - o sonho lúcido continua sendo, para a maioria das pessoas, coisa de ficção científica. Mas um corpo crescente de pesquisas mostra que os humanos podem assumir o controle de seus próprios sonhos e agora há uma mini-explosão de dispositivos projetados para ajudá-los a fazê-lo.
Primeiro, um pouco de história. Os budistas têm se engajado em algo chamado "yoga dos sonhos" por pelo menos mil anos e ninguém menos que Aristóteles considerou a capacidade de nossa mente consciente perceber quando estamos sonhando. Mas uma vez que o teólogo católico Thomas Aquinas, do século XIII, retratou os sonhos como sendo em grande parte obra de Satanás, os estudiosos praticamente evitaram o assunto durante os próximos 700 anos. Um psiquiatra holandês, Frederik Willem van Eeden, inventou o termo "sonho lúcido" há cerca de 100 anos, mas foi somente na década de 1970 que um cientista de Stanford chamado Stephen LaBerge começou a fazer pesquisas sérias sobre a ponte entre nossos estados conscientes e sonhadores.
Som e efeitos
Agora, não surpreendentemente, os aplicativos para dispositivos móveis entraram em cena. Um projeto de pesquisa lançado no Edinburgh Science Festival em abril por Richard Wiseman, um psicólogo da Universidade de Hertfordshire, na Inglaterra, é construído em torno de um aplicativo para iPhone chamado Dream: ON.
Ele oferece uma escolha de 20 "paisagens sonoras" - um tema é "Jardim Pacífico", outro "Ônibus Espacial", outro "Uma Viagem a Tóquio". Seus sons começam a tocar de manhã cedo, durante seu último período de sono REM o estado em que você está mais propenso a sonhar. O aplicativo presumirá que você está no REM, caso seu smartphone não detecte nenhum movimento na sua cama. Em teoria, os sons tornam-se parte do seu sonho. E para aumentar as chances da lucidez acontecer, algumas paisagens sonoras incluem uma narração lembrando que você está sonhando e que você pode assumir o controle do que está acontecendo dentro do seu cérebro.
Os usuários que querem fazer parte do experimento de Wiseman são convidados a gravar seus sonhos assim que o alarme do aplicativo os despertar. Já, o aplicativo Dream: ON foi baixado mais de 500.000 vezes e os sonhadores estão preenchendo até 30.000 relatórios por noite. Até agora, diz Wiseman, os sons estão afetando os sonhos de cerca de 30% das pessoas que usam o aplicativo.
Os inventores de Nova York Duncan Frazier e Steve McGuigan adotaram uma abordagem diferente. Em vez de incorporar o som para ajudar as pessoas a moldar seus sonhos, elas usam a luz. Eles criaram uma máscara de sono que eles chamam de Remee, que vem com seis luzes LED vermelhas e funciona com uma bateria de três volts.
O dispositivo espera até que uma pessoa esteja entre quatro e cinco horas durante a noite - uma época em que períodos de sono REM tendem a durar mais tempo - e depois começa a piscar as luzes em um padrão que dura de 15 a 20 segundos. É uma sugestão visual para lembrar a pessoa que está sonhando, o que é fundamental para que ela assuma o controle do que acontece.
Claramente, há muito interesse em dirigir sonhos. Quando Frazier e McGuigan postaram sua ideia no Kickstarter, eles esperavam arrecadar US $ 35.000. Mais de 6.500 pessoas prometeram quase US $ 600.000 para ajudá-los.
Enquanto você Dormia
Aqui estão outros desenvolvimentos recentes na pesquisa do sono e dos sonhos:
- Tanto para a luz no fim do túnel: pelo menos essa é a conclusão de Michael Raduga, chefe do Centro de Pesquisa da Experiência Fora do Corpo em Los Angeles. Voluntários treinados em sonhos lúcidos conseguiram recriar a clássica experiência de quase-morte de deixar seus corpos e voar através de um túnel para uma luz no final do mesmo. Isso, diz Raduga, sugere que a experiência pode ser apenas “o resultado de sonhos lúcidos espontâneos e hiper-realistas, induzidos por narcose ou lesão cerebral durante a morte”, e não evidência de vida após a morte. O estudo ainda não foi revisado por pares.
- Seu cérebro Etch-a-Sketch: Um estudo da Universidade de Wisconsin estimula a crença de que o sono é fundamental para o cérebro estar pronto para aprender e processar novas informações. Baseado em sua pesquisa, o psicólogo Giulio Tononi teoriza que, durante o sono, o cérebro rompe as conexões e se limpa de impressões desnecessárias.
- Adormecido ao volante: Cientistas franceses dizem que motoristas sonolentos são quase tão perigosos quanto os motoristas bêbados.
- Durma mais, pese menos: as pessoas que dormem menos de sete horas por noite correm mais risco de ganhar peso devido a fatores genéticos. Essa é uma das conclusões de um estudo com mais de 1.000 pares de gêmeos da Universidade de Washington Medicine Sleep Center.
- Ou temos um sério problema de zumbis? Quase uma em cada três pessoas diz que passou pelo sonambulismo pelo menos uma vez na vida. E, de acordo com um estudo publicado na revista Neurology, 3, 6% dos entrevistados lembraram de ter feito pelo menos um passeio noturno durante o ano passado.
Bônus de áudio: Ainda não tem certeza sobre o valor do sonho lúcido? Ouça este artigo do Radiolab sobre um homem que foi capaz de confrontar um estranho que assombrava seus sonhos há 20 anos.
