Chegará a hora em que até as suas roupas de ginástica ajudarão você a ter uma queimadura melhor.
Essa é a idéia, pelo menos, por trás de um novo tipo de roupa para exercícios da startup Physiclo, de Nova York. Bandas de resistência e painéis de malha nas calças e shorts da empresa trabalham contra o usuário durante um treino, aumentando a frequência cardíaca e a perda de calorias.
Frank Yao, um estudante de medicina da Universidade de Nova York, sonhou com o sportswear em 2013, primeiro como uma ferramenta potencial de reabilitação.
“O objetivo era combinar resistência em roupas para ajudar pessoas com estilos de vida sedentários a atingir uma linha de base mínima de exercício de uma maneira que não exigisse uma grande mudança de comportamento”, diz Yao. “A ideia de usar bandas de resistência decorre dos mesmos princípios usados na fisioterapia, exceto em uma forma mais conveniente e ergonômica.”
Usando o conhecimento médico da musculatura humana e modelagem por computador, Yao projetou as calças com bandas elásticas estrategicamente colocadas para criar resistência para certos grupos musculares. Algumas bandas e painéis se sobrepõem para permitir o alongamento e a resistência em múltiplas direções, de modo que à medida que uma pessoa flexiona ou estende um músculo em particular, as faixas e painéis recuam, exigindo mais trabalho para completar o movimento.
E as roupas são de baixo impacto nas articulações: bandas de resistência são usadas com muita frequência em fisioterapia porque são suaves, mas eficazes na construção de força.
Yao e vários colegas testaram um protótipo na NYU Medical School. Com grupos de controle usando roupas esportivas justas e grupos de teste vestindo calças Physiclo, oito sujeitos masculinos foram medidos para a frequência cardíaca e nove homens para ativação muscular. Os sujeitos caminharam ou correram principalmente em esteiras, e foram conectados a oxímetros de pulso ou eletrodos. Eles também fizeram vários exercícios com peso corporal, incluindo lunges e squats.
Yao descobriu que os indivíduos que usavam Physiclo, em média, tinham um aumento de 20% a 23% na ativação muscular e um aumento de 14% na queima de calorias. Basicamente, uma pessoa vestindo um par de calças ou shorts pode obter o equivalente a um treino de uma hora em 45 a 50 minutos.
Eles também testaram os protótipos no Fencer's Club em Nova York, onde os esgrimistas olímpicos dos Estados Unidos treinam. Lá, Yao se juntou a Keeth Smart, um graduado da escola de Columbia e esgrimista olímpico que trouxe prata de Pequim em 2008. Com a ajuda da Smart, Yao conduziu o projeto através do Summer Launchpad da NYU, um programa de incubadora que ajuda os alunos a aprenderem como para se comunicar com os clientes e criar modelos de negócios.
A primeira geração dos shorts e calças de treino estará disponível em um nível de resistência. (Physiclo) Depois de uma pesquisa inicial de mercado, Yao e Smart pensaram que teriam como alvo universitários e atletas profissionais, mas conseguiram um redirecionamento de uma fonte improvável: David Stern, ex-comissário da National Basketball Association, que agora faz parte do conselho consultivo da empresa. Ele destacou que os atletas de nível mais alto já têm acesso a excelentes ferramentas de treinamento e propõem que se concentrem em colocar as roupas nas mãos das pessoas comuns - os milhões de corredores, ciclistas e iogues que coletivamente gastaram US $ 1, 93 bilhão em roupas de ginástica e fitness. 2014, de acordo com a Associação da Indústria de Esportes e Fitness.
O conselho de Stern parece ter sido presciente, pelo menos por enquanto: quando os dois colocaram sua proposta de financiamento no Indiegogo em agosto, sua campanha inicial de US $ 30.000 foi totalmente financiada nas primeiras 24 horas e mais de 450% financiada quando terminou. A produção inicial vai despachar 1.500 pares de shorts, calças e leggings completos no final de novembro ou início de dezembro.
Lorenzo Gonzalez, professor de fisioterapia na Universidade de Miami Leonard M. Miller School of Medicine, vem treinando atletas desde 1989. Ele experimentou um par de shorts e diz que incorporando as bandas na roupa, Physiclo ultrapassou um limitação convencional de treinamento de banda de resistência.
"Com bandas de resistência, quando você está fazendo algo com extensão de quadril ou flexão, quaisquer movimentos que você está trabalhando são limitados", diz Gonzalez. "Mas quando você está vestindo os shorts, você pode realmente ter todos os músculos disparando durante toda uma sessão."
Gonzalez acrescenta que, como as calças funcionam em grupos complementares de músculos, elas podem ajudar as pessoas que tendem a se concentrar em apenas um ou dois esportes para obter um treino mais equilibrado.
"Muitos entusiastas de fim de semana geralmente se envolvem em uma atividade, então há uma tendência para assimetrias ou desequilíbrios", diz Gonzalez. "Os shorts fornecem uma maneira de ativar o antagonista de um grupo muscular, então você está recebendo mais de um treino equilibrado usando-o."
Embora a primeira geração dos calções e calças de treino esteja disponível em apenas um nível de resistência, Smart e Yao dizem que esperam expandir-se em diferentes níveis de resistência para dificuldades adicionais.
Gonzalez observa, no entanto, que os usuários podem permanecer com o mesmo nível de resistência, mas aumentar a dificuldade de um treino apenas alterando os tipos de exercícios, como passar de um agachamento de duas pernas para um agachamento de perna única.
Então, da próxima vez que você estiver se sentindo culpado por usar calças de yoga no supermercado só porque elas são confortáveis, não: você pode estar queimando calorias apenas se abaixando para pegar a última caixa de barras de granola bem no fundo da cozinha. prateleira de baixo.
