As resoluções de Ano Novo para melhorar sua felicidade em geral também podem andar de mãos dadas com a gentileza com o planeta, informa o Washington Post . Alguns dos meios mais eficazes e cientificamente controlados de aumentar o bem-estar físico e mental também vêm com orçamentos de energia muito baixos. Isso significa menos pressão sobre os recursos finitos do planeta enquanto ainda colhe benefícios pessoais - um bônus adicional que deveria tornar essas atividades ainda mais agradáveis.
Joseph Kantenbacher, candidato a doutorado da Universidade da Califórnia em Berkeley, triturava dados sobre como as pessoas usam seu tempo quando não estão trabalhando e em quanta energia essas atividades ocupam, continua o Post . Para algo como uma refeição no restaurante, Kantenbacher levou em conta o custo energético de cultivar, transportar e cozinhar a comida, por exemplo, enquanto um evento esportivo incluía a eletricidade compartilhada usada no estádio e o custo de transporte para levar os torcedores ao campo.
As atividades menos energéticas - dormir, sair com os amigos em casa e buscar hobbies ou voluntariado - são também algumas das mais benéficas para o nosso bem-estar, descobriu Kantenbacher. A falta de sono tem sido implicada em problemas que vão desde obesidade a diabetes, escreve o Post, enquanto sair com amigos ou fazer hobbies nos conecta com os outros e contribui para a felicidade da vida em geral.
Aqui você pode ver os resultados completos da análise de Kantenbacher:
