Foto: babblingweeb
Sacrifique o sono por várias noites seguidas para cumprir um prazo ou estudo para exames, e você corre o risco de interromper centenas de genes que promovem a saúde, combatem doenças e combatem o estresse. De acordo com um novo estudo, mais de 700 genes contam com uma sólida noite de sono para funcionar adequadamente. The Guardian relata que os resultados do estudo levantam questões sobre o que o sono pode ter a ver com uma série de doenças, incluindo diabetes, obesidade, doenças cardíacas e depressão.
Para chegar a essas descobertas, pesquisadores da Universidade de Surrey pediram a 26 homens e mulheres saudáveis que permanecessem em seu laboratório por doze noites. As visitas foram divididas em duas partes. Durante a primeira sessão, os participantes foram autorizados a dormir por até dez horas. No segundo, os pesquisadores diminuíram o sono em seis horas por noite. No final de cada uma dessas duas semanas, os participantes foram mantidos acordados por um dia e uma noite inteiros.
Os pesquisadores usaram EEGs para medir a atividade cerebral em seus participantes. Quando os sujeitos foram deixados na cama por dez horas, eles realmente dormiam por uma média de 8, 5 horas, enquanto nas seis horas, os participantes só tinham 5 horas e 42 minutos de sono. Neste último cenário, 444 genes foram reprimidos e 267 genes foram mais ativos do que normalmente seriam em condições de sono mais favoráveis.
Alguns desses genes afetam o metabolismo, outros o sistema imunológico ou a regulação do estresse. As pessoas que dormiam normalmente tinham mais de 1.800 genes em funcionamento durante um período de 24 horas, ao passo que quase 400 foram completamente desativados quando os participantes não foram autorizados a dormir.
Mais de Smithsonian.com:
Como dormir como Salvador Dali
Experiências mostram que realmente podemos aprender enquanto dormimos
