Foto: Darcyadelaide
Se, como argumentou Elisabeth Kübler-Ross, há "cinco estágios de pesar" - negação, raiva, barganha, depressão e aceitação - por quanto tempo você está condenado a chafurdar em cada um deles?
Seja qual for o processo de luto, é claro que superar uma experiência traumática é uma estrada longa e tortuosa: de acordo com Elizabeth Bernstein escrevendo no Wall Street Journal, se recuperar de uma grande perda - de um emprego, de um casamento - pode levar cerca de dois anos .
Especialistas dizem que a maioria das pessoas deveria se dar uns bons dois anos para se recuperar de um trauma emocional, como um rompimento ou a perda de um emprego. E se você foi pego de surpresa pelo evento - sua esposa foi embora abruptamente, você foi demitido inesperadamente - poderia levar mais tempo.
… Alguns especialistas chamam esse período de recuperação de um “processo de crise de identidade”. É perfeitamente normal, dizem eles, sentir-se deprimido, ansioso e distraído durante esse tempo - em outras palavras, ser uma bagunça emocional.
Algumas pessoas parecem se recuperar mais cedo, e algumas pessoas podem nunca recuperar o equilíbrio. E alguns traumas, como a “morte de um ente querido”, relata Bernstein, são “mais complicados e tipicamente demoram mais do que dois anos”.
Mas, como regra geral, quando o seu plano de vida é descarrilado em grande escala, pode levar alguns anos para voltar aos trilhos. A razão pela qual demora tanto tempo, diz Bernstein, é que, enquanto você tem que lidar com o que aconteceu, essas grandes mudanças também interferem em muitas outras facetas de sua vida:
Recuperar-se de um divórcio ou perda de emprego realmente envolve dois processos sobrepostos. Há a recuperação da dor. E há o processo ainda mais demorado de reconstruir a estrutura de sua vida. Onde você vai jantar? Quem serão seus amigos?
Então, se você está passando por algo difícil e se chutando porque acha que não está superando isso em breve, consiga algum consolo com o fato de que a cura é difícil, e remendar grandes feridas leva tempo.
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