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Quanto mais tempo você gasta no Facebook, mais tempo você gasta comparando-se a todos com quem você estudou. E faculdade. E foram amigos por 8 semanas nessa aula de improviso. E conheci em um bar aquela vez.
Essa é a razão pela qual o Facebook faz você se sentir triste, de acordo com um artigo recente intitulado "Vendo os Reels de Destaque de Todos os Outros", relata a Science of Us de Nova York . Calcular como você mediu a todos os outros na cafeteria não foi bom para sua auto-estima quando você tinha 16 anos e não é bom para a sua auto-estima agora (mesmo que a cafeteria seja agora um feed virtual)>
Mesmo se você chegar à conclusão de que seu rolo de destaque é melhor do que o de seus amigos e conhecidos aleatórios, você não se sentirá bem, descobriram os pesquisadores. "Curiosamente, mesmo comparações positivas com os outros - isto é, 'Uau, eu estou indo muito melhor do que Phil' - pareciam estar correlacionadas com sintomas depressivos", escreve Jesse Singal. "Os pesquisadores escreveram que, embora isso possa parecer surpreendente, na verdade está de acordo com as descobertas anteriores, mostrando que todas as comparações sociais estão correlacionadas com sintomas depressivos."
Então o que você pode fazer?
Gaste menos tempo olhando para o abismo de interação social, para iniciantes. Existem aplicativos para monitorar quantas horas de sua vida você gasta em qualquer site e aplicativos que impedem que você use a Internet.
Você não precisa excluir sua conta, no entanto. Talvez seja mais consciente de como você o usa. Um estudo de 2010 da Carnegie Mellon descobriu que quando as pessoas usam o Facebook para interação social - em vez de apenas passivamente percorrer seu feed de notícias - a sensação de solidão diminuiu, explica o nova-iorquino . Da próxima vez que você sentir inveja olhando as fotos de férias de seu colega de trabalho, tente apertar o botão "curtir".
