Há um sentimento hoje em dia que, se você não está fazendo algo com um propósito, você está apenas perdendo tempo. As escolas se livram do recesso. Fins de semana devem ser preenchidos. As férias estão programadas para o minuto. Nem todo mundo pensa assim, claro. O Google é provavelmente o melhor exemplo - a empresa permite que os funcionários passem 20 por cento do seu tempo em atividades fora de suas descrições de trabalho e obtiveram ótimos resultados, como a criação de um Body Browser. E os cientistas estão descobrindo que muitos dos chamados desperdiçadores de tempo estão realmente nos ajudando:
O tédio costuma ser considerado ruim, possivelmente associado a resultados negativos como agressão, raiva, abuso de drogas e até jogo patológico. Mas Wijnand van Tilburg e Eric Igou, da Universidade de Limerick, estão propondo uma nova teoria sobre o assunto, dizendo que pessoas entediadas sentem que suas ações não têm sentido e que esses sentimentos fornecem motivação para coisas mais positivas. "O tédio pode, paradoxalmente, ser um motivador muito forte para as pessoas procurarem tarefas desagradáveis, mas significativas, como doações de sangue", disse van Tilburg ao The Guardian . Outros notaram que o tédio está freqüentemente relacionado à criatividade.
Rabiscar pode ajudar as pessoas a se concentrarem, evitando que elas caiam em sonhos. Em um experimento, os participantes foram convidados a ouvir uma gravação de nomes e lugares e, mais tarde, anotar os que eles lembravam. As pessoas que estavam preenchendo formas em um pedaço de papel se lembraram de um terço a mais de nomes do que aqueles que simplesmente sentaram e ouviram.
Não que sonhar acordado não tenha seus próprios benefícios (embora você devesse preferir rabiscar nas reuniões). Os cientistas dizem que isso pode ajudá-lo a relaxar, aumentar sua criatividade e produtividade e até mesmo ajudar na manutenção de um relacionamento saudável. Passamos cerca de um terço das nossas vidas despertas sonhando acordadas e, durante esse tempo, nossos cérebros estão surpreendentemente ativos, de acordo com um estudo de 2009. Isso pode ser porque eles estão tentando resolver problemas mais complexos, como encontrar sucesso na vida.
O sono completo também é uma coisa boa, como cobrimos algumas semanas atrás. O cochilo pode ter efeitos positivos nas habilidades visuais, verbais e motoras, pressão arterial, memória, processamento cognitivo e criatividade. Estudos até descobriram que os cochilos saudáveis têm menores taxas de mortalidade por ataques cardíacos e derrames.
E para as crianças, o valor do tempo de brincadeira é muitas vezes desvalorizado (por que mais cancelar o recesso?). Brincar é como as crianças aprendem as habilidades sociais e intelectuais de que precisam como adultos. Ela ajuda o cérebro a se desenvolver e os corpos permanecem saudáveis. Playtime também ajuda as crianças a desenvolver a criatividade e prestar atenção. E um estudo de 2009 descobriu que uma pausa diária de pelo menos 15 minutos foi associada a melhor comportamento em sala de aula e melhor desempenho na escola. Como a principal autora do estudo, Romina M. Barros, da Faculdade de Medicina Albert Einstein, disse ao New York Times : "Devemos entender que as crianças precisam desse intervalo porque o cérebro precisa desse intervalo".
