Pesquisadores mostraram anteriormente a habilidade de alguns monges budistas de exercer controle consciente sobre funções corporais aparentemente involuntárias. Agora, um pequeno novo estudo sugere que a meditação e o treinamento comportamental têm um grau de poder ainda mais surpreendente.
Na década de 1980, o pesquisador de Harvard Herbert Benson mostrou que os monges que meditam poderiam exercer algum controle sobre a temperatura da pele, diz a Harvard Gazette .
Durante as visitas a mosteiros remotos nos anos 80, Benson e sua equipe estudaram os monges que viviam nas montanhas do Himalaia, que podiam, por meio da meditação Tum-mo, elevar a temperatura dos dedos das mãos e dos pés em até 17 graus. Ainda não foi determinado como os monges são capazes de gerar esse calor.
Outros meditadores, descobriu Benson, poderiam conscientemente controlar seu metabolismo:
Eles ficaram surpresos ao descobrir que esses monges poderiam reduzir seu metabolismo em 64%. "Foi um resultado surpreendente, de tirar o fôlego [sem intenção de trocadilho]", Benson exclama ....
Colocando essa diminuição em perspectiva, metabolismo ou consumo de oxigênio, cai apenas 10-15% no sono e cerca de 17% durante a meditação simples.
Agora, uma equipe de pesquisadores médicos da Holanda acaba de publicar um novo estudo que parece sugerir que, com o treinamento certo, os voluntários poderiam ser ensinados a controlar o sistema nervoso simpático de seu corpo - a parte que controla a luta ou fuga. resposta - junto com sua resposta imunológica, até certo ponto.
Os pesquisadores levaram 24 voluntários e os dividiram em dois grupos. Um grupo de 12 estudou técnicas de meditação sob o temerário holandês Wim Hof, diz Nature . O treinamento, dizem os pesquisadores, incluiu a "meditação do terceiro olho", uma técnica de respiração que envolvia "hiperventilação cíclica seguida de retenção da respiração" e ser mergulhada em água gelada.
Uma vez que os voluntários foram treinados, os pesquisadores expuseram todas as 24 pessoas a uma toxina que causa sintomas semelhantes aos da gripe.
Praticando suas novas técnicas de meditação, os 12 sujeitos de teste se saíram muito melhor do que seus colegas do grupo de controle. Natureza:
Em média, os recrutas que foram treinados por Hof relataram menos sintomas semelhantes aos da gripe do que aqueles que não o fizeram. Os recrutas treinados também produziram quantidades menores de várias proteínas associadas à inflamação e níveis mais altos de uma proteína de combate à inflamação chamada interleucina-10.
O poder da mente treinada sobre o corpo é realmente uma coisa incrível.
