Depois de todo o peru, biscoitos, molho, presunto ou outras indulgências de férias de escolha, as pessoas que querem perder as férias (ou apenas estabelecer um estilo de vida saudável para 2013) podem considerar reduzir a direção, em vez de apenas reduzir as calorias. Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Illinois descobriu que a redução diária de dirigir em carros, mesmo que por pouco tempo, se traduz em perda gradual de peso - ainda mais do que reduzir um pouco a ingestão diária de calorias.
Embora os pesquisadores não afirmem que limitar o tempo ao volante sozinho produzirá um corpo em forma, eles dizem que é um meio eficaz de perda de peso em combinação com o corte de calorias ou exercícios físicos. Ao longo do ano, basta caminhar de e para o ponto de ônibus ou trem uma vez por dia.
O peso corporal, claro, é um resultado da energia consumida versus energia gasta. Sempre que uma pessoa se senta atrás do volante do carro, ela não se move e não queima muitas calorias. Os pesquisadores criaram um modelo computacional de pesos corporais médios nacionais, ingestão calórica e hábitos de direção para ver como essas três variáveis se relacionavam.
Se todos os adultos nos EUA dirigissem apenas uma milha a menos por dia, eles descobriram, o modelo previu uma diminuição associada nos índices de massa corporal nacional de 0, 04 libras por pé quadrado. Para colocar esse número em perspectiva, cortar 100 calorias por dia reduziria as médias nacionais em 0, 03 libras por pé quadrado. Embora isso não pareça muito, a queda nas médias do peso nacional poderia representar uma economia significativa, especialmente se esse número diminuísse ainda mais com o exercício e com uma alimentação melhor. Custos anuais de saúde poderiam cair ao lado da obesidade, e dirigir quem optasse por caminhar ou pegar o transporte público economizaria em custos de combustível.
"Uma milha não é muito", disseram os pesquisadores em um comunicado. "Essas pequenas mudanças em nossos hábitos alimentares e de direção podem levar a mudanças significativas em longo prazo em questões de obesidade."
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