O resfriado comum não é divertido. Quando eu pego um, minha cabeça dói, meu nariz escorre, minha garganta dói e tusso por dias. Minha mãe me diz para beber suco de laranja e outros líquidos. Colegas de trabalho aconselham zinco ou echinacea. E cartazes no sistema de metrô para um remédio frio cheio de vitamina C. Algum desses trabalhos?
Vitamina C : Dupla ganhadora do Nobel, Linus Pauling é responsável por popularizar a ideia de que altas doses de Vitamina C podem reduzir a probabilidade de pegar um resfriado. Mas quando colocado em teste, há pouca evidência de que ele estava certo. Na melhor das hipóteses, você teria que tomar uma dose alta do material todos os dias do ano para ver um resfriado reduzido em comprimento de 12 dias para 11 dias. Os tecidos são mais baratos.
Echinacea : Os nativos americanos usaram as raízes de Echinacea angustifolia para tratar feridas e infecções. Em algum momento no final do século XIX, as pessoas começaram a usar a equinácea para tratar o resfriado comum. Mas quando os cientistas testaram vários extratos da planta para ver se ela poderia tratar ou prevenir resfriados, eles não encontraram efeitos estatisticamente significantes nas taxas de infecção ou gravidade dos sintomas. (Os críticos argumentaram que nenhuma das doses era forte o suficiente.)
Zinco : A deficiência de zinco pode prejudicar o sistema imunológico, portanto, suplementar-se com zinco parece ser uma boa maneira de aumentar a função imunológica. Existem pastilhas de zinco e sprays nasais e géis. Mas as pastilhas não foram bem-sucedidas em testes clínicos, e a FDA emitiu um alerta sobre os sprays nasais e géis no ano passado depois que os usuários relataram que os produtos prejudicaram seu olfato.
Antibióticos : O resfriado comum é uma doença viral, então os antibióticos, que funcionam apenas com bactérias, simplesmente não ajudam. Pior, o uso excessivo de antibióticos está contribuindo para o crescente problema das bactérias resistentes aos antibióticos.
Líquidos : Beber suco e água extras supostamente substitui os fluidos do corpo perdidos pela febre e para ajudar a quebrar o muco. Isso nunca foi testado em um ensaio clínico, mas estudos de crianças com pneumonia encontraram um perigo real na forma de hiponatremia, baixos níveis de sódio no sangue, de beber demais.
Sopa de Frango : Funciona! Sopa de frango tem sido um remédio frio desde a época dos gregos, mas há mais do que folclore para apoiar isso. Em 2000, cientistas da Universidade de Nebraska relataram que a sopa de galinha inibia a capacidade dos glóbulos brancos de causar neutrófilos para causar inflamação, a causa de muitas das misérias de um resfriado. (Você encontrará a receita da esposa do pesquisador aqui.)
