Um novo estudo confirma o que todos nós sabemos vergonhosamente: mesmo quando estamos doentes ou de férias, verificamos o nosso email. Mais da metade de nós verifica nosso e-mail no final de semana, antes e depois do trabalho, e até quando estamos em casa doentes. Durante as férias, 44% das pessoas fazem o mesmo.
A pesquisa, conduzida pela Associação Americana de Psicologia, também descobriu que havia algumas diferenças entre homens e mulheres em seu uso de eletrônicos. Os homens tendiam a ter maior probabilidade de checar mensagens de trabalho quando não estavam no trabalho, mas também eram mais propensos a dizer que essa conectividade afetava positivamente suas relações de trabalho. Mas esses mesmos homens eram mais propensos a dizer que essa conectividade constante teve um impacto negativo no equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e nas relações pessoais.
Tem havido muita tinta digital sobre como o nosso vício em trabalho e a ligação constante aos nossos smartphones e computadores provavelmente é ruim para nós. Mas os pesquisadores deste estudo sugerem que não se trata apenas de desconectar seu dispositivo para recarregar sua mente.
"Muitas vezes, as pessoas recebem conselhos para desconectar se você quiser alcançar o equilíbrio entre a vida profissional e a vida pessoal", disse David W. Ballard, diretor executivo assistente da Associação Americana de Psicologia, no comunicado da organização. “Embora não haja dúvida de que as pessoas precisam de tempo de inatividade para se recuperar do estresse no trabalho e evitar o desgaste, isso não exige necessariamente uma 'desintoxicação digital' completa. Para muitas pessoas, a capacidade de permanecer conectado agrega valor ao trabalho e à vida pessoal. Estamos aprendendo que nem todo mundo quer desligar, e tudo bem.
O que leva para casa, diz Ballard, é que estar conectado nem sempre é uma coisa totalmente ruim. "Os benefícios só são sustentáveis, no entanto, quando essas ferramentas são usadas de maneira adequada às necessidades, habilidades e preferências de cada indivíduo".
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