Se você acredita em seriados e comerciais, acordar as crianças de manhã para levá-las à escola é uma das partes menos divertidas da criação dos filhos. E pode ser hora de consertar isso. Um estudo recente sugere que o tempo do primeiro sino nas escolas está prejudicando os adolescentes, cujos relógios naturais não estão prontos para um começo brilhante e precoce.
Este estudo em particular analisou os estudantes de embarque e foi capaz de experimentar com o horário de início da escola o atraso das 8 às 8h25 durante um período. Esses 25 minutos extras podem não parecer muito, mas de acordo com os pesquisadores, o tempo de sono das crianças aumentou em 29 minutos a cada noite. A porcentagem de estudantes que tiveram oito ou mais horas de sono saltou de 18% para 44%.
Isso não é novidade para pais, adolescentes ou pesquisadores. Em dezembro, a NPR divulgou uma reportagem sobre os pais que pressionavam por mais tarde os horários de início em nome de seus filhos insones. Existe até uma organização nacional chamada Start School Later que está reunindo assinaturas em todos os cinquenta estados. Allison Aubrey, da NPR, explica:
Os cientistas do sono argumentam que os primeiros tempos do ensino médio entram em conflito com os ritmos circadianos em mudança dos adolescentes. Começando na puberdade, "os adolescentes estão programados para adormecer mais tarde", diz a Dra. Judith Owens, que dirige a Clínica de Medicina do Sono no Centro Médico Nacional Infantil em Washington, DC E ela diz que muitos adolescentes não conseguem dormir antes das 23h.
Como os adolescentes precisam de oito a nove horas de sono, acordar às 6h pode levar a um padrão de privação de sono. E isso os coloca em maior risco de toda uma série de problemas potenciais, desde depressão até acidentes automobilísticos.
Comece a escola Mais tarde, cuja posição no horário de início da escola é óbvia, escreve:
Pesquisas consideráveis confirmam a relação entre o horário de início da escola, privação de sono, desempenho dos alunos, absentismo e absenteísmo, depressão, alterações de humor, controle de impulsos, uso de tabaco e álcool, comprometimento da função cognitiva e tomada de decisões, obesidade, abuso de estimulantes, acidentes automobilísticos e suicídio. Evidências crescentes sobre a biologia do sono do adolescente e sobre o impacto dos horários de início tardios mostram que começar a escola antes das 8 da manhã não apenas prejudica o desempenho acadêmico, mas também coloca em risco a saúde e a segurança. Como as questões logísticas e financeiras impedem que os sistemas escolares locais estabeleçam horas seguras e educacionais defensáveis, no entanto, a legislação que impõe horários de início consistentes com a saúde do aluno e o bem-estar educacional é essencial.
A escola em todo o país está considerando o que fazer. Em Dallas, por exemplo, onde a escola começa às 7h30, os pais locais pressionam para que a hora de início seja recuada. Mas Ray Leszcynski, no blog de educação do Dallas News, explica por que isso não é exatamente fácil:
Alguém ainda teria que começar cedo em um distrito com 176 rotas regulares de ônibus e 60 rotas especializadas para seus muitos programas de imã. A alteração do cronograma escalonado de três níveis para dois níveis, elementar e depois secundário, teria um custo inicial de transporte de US $ 10, 6 milhões, respaldado por mais de US $ 3, 6 milhões anuais.
Assim, mesmo que psicólogos e pais concordem que, com o atraso de apenas meia hora, os participantes ficariam mais felizes, implementar essa mudança não é uma caminhada (sonolenta) no parque.
