Adolescentes adoram dormir. Você sabe disso se você é um pai ou um observador de sitcom. E enquanto seus hábitos podem ser motivo de piadas e gemidos parentais, uma nova pesquisa sugere que os adolescentes estão dormindo por um bom motivo.
Um novo estudo acompanhou 397 pessoas de 12 a 88 anos durante nove dias. Seis vezes por dia, os pesquisadores conversavam com seus pacientes ao telefone, perguntando-lhes sobre o sono. Como você poderia esperar, mais sono era bom para as pessoas - as pessoas que dormiam menos que a média se sentiam pior. Mas eles também descobriram que o impacto de dormir mais não era uniforme. Eric Horowitz, um blogueiro da Peer Avaliado por My Neurons, explica:
Os pesquisadores descobriram que, para os adolescentes, havia uma relação linear positiva entre o sono e o afeto positivo. Comparado a uma noite normal de sono, os adolescentes se sentiram melhor com uma hora extra, melhor ainda com duas horas extras, e melhor ainda com três horas extras. Quanto mais melhor.
No entanto, para os idosos e adultos de meia-idade, o excesso de sono levou a um menor bem-estar. Em vez de haver uma relação linear entre duração do sono e afeto positivo, a relação se assemelhava a uma U invertida. Uma noite de sono abaixo da média deixava os adultos mais mal do que a média, assim como uma noite em que dormiam três horas mais do que o normal. Se os adultos acham que é uma má idéia para as crianças dormirem até o meio-dia, isso é porque, para os adultos , é realmente uma má idéia .
Em outras palavras, “os adultos, mas não os adolescentes, não apenas dormindo menos, mas também dormindo mais do que a média, podem estar associados a um menor bem-estar afetivo”, escrevem os pesquisadores. Então zombe do seu filho adolescente o quanto quiser, mas o sono parece muito melhor para eles do que provavelmente para você.
