Uma série de estudos examinou a hipótese de que gastar tempo ao ar livre aumenta nosso bem-estar, mas até agora pouco se sabia sobre como estar fora afeta o que os pesquisadores chamam de “bem-estar subjetivo momentâneo”, um termo chique para como você se sente. o momento. A menos que os cientistas sigam os participantes com uma prancheta perguntando "como você se sente?" A cada poucos minutos, coletar esses dados fugazes continua sendo um desafio.
Um novo estudo sobre a felicidade realizado no Reino Unido supera esse obstáculo usando um aplicativo de smartphone especialmente projetado. Mais de 20.000 pessoas instalaram o aplicativo em seu telefone. Em intervalos aleatórios ao longo do dia, o aplicativo apareceria e faria breves perguntas sobre o que eles estavam fazendo, com quem estavam e como estavam se sentindo. Ao mesmo tempo, registrou as coordenadas GPS do proprietário do telefone.
Ao todo, a equipe coletou cerca de 1 milhão de pontos de dados dos participantes que usam o aplicativo. Os resultados foram reveladores: mesmo quando os autores controlavam fatores como tempo, hora do dia, onde as pessoas, quando estavam com amigos ou familiares e o que estavam fazendo, estavam fora do lugar para prever a felicidade instantânea. . Em média, eles descobriram que os participantes estavam significativamente e substancialmente mais felizes quando estavam do lado de fora cercados de verde ou em um habitat natural. Esse achado foi especialmente verdadeiro quando comparado com seus níveis de felicidade em um ambiente urbano.
Os autores concluem: "Este estudo fornece uma nova linha de evidência sobre as ligações entre natureza e bem-estar, reforçando as evidências existentes de uma relação positiva entre e exposição a ambientes verdes ou naturais na vida diária."
Então, se você está se sentindo para baixo ou sem entusiasmo, vá para fora por alguns minutos e aproveite o sol em um parque ou quintal local. Ele pode apenas fornecer o impulso positivo que você precisa para mudar o seu dia - ou pelo menos trazer algum calor emocional por um momento fugaz.
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