Você passou a semana inteira no trabalho, dedicando longas horas para cumprir um grande prazo. Você entra em sua casa totalmente com morte cerebral - você não tem mais energia para reunir. Você ainda tem algum trabalho a fazer, alguns e-mails para enviar e sua casa é um desastre. Você realmente deve fazer algumas coisas, mas sem pensar que está no sofá. Cinco horas depois, você assistiu acidentalmente a primeira metade de Firefly, e você ainda está estressado como antes - mas agora você está se dando um chute por perder tanto tempo.
Agora, considere uma versão ligeiramente diferente dessa mesma história.
Você está sobrecarregado e cansado, mas você decide que vai se dar uma folga. Você tem algum trabalho a fazer, mas você pode lidar com isso amanhã. Agora, você precisa de um pouco do seu tempo. Você relaxa, relaxa e assiste a alguns episódios de seu programa favorito, torcendo enquanto os Browncoats subvertem a Aliança em cada turno. Você vai para a cama rejuvenescida, pronta para outro dia.
As ações são idênticas, mas o resultado é totalmente diferente. Na verdade, relaxar, diz a Sociedade Britânica de Psicologia, é tudo uma questão de perspectiva.
Em um novo estudo, os pesquisadores descobriram que, se as pessoas se sentem melhor depois de uma pausa, tudo se resume a se sentirem culpados pelo tempo de inatividade ou não. A infeliz reviravolta, de acordo com a nova pesquisa, é que quanto mais você for eliminado, maior a probabilidade de você ver sua ruptura como uma perda de tempo.
"A principal descoberta", diz o Research Digest das BPS, "é que quanto mais as pessoas se esgotam após o trabalho (concordando com declarações como" senti que minha força de vontade acabou "), mais elas tendiam a ver sua TV ou jogos como procrastinação., mais culpa eles sentiam, e menos provável que eles dissessem que se sentiam restaurados depois. ”
Então, da próxima vez que você estiver totalmente sobrecarregado e perceber que está assistindo televisão ou clicando em um videogame, lembre-se: você já está fazendo isso, então você pode muito bem aproveitá-lo.
