Erwan Le Corre não se preocupa com esteiras ou bombeamento de ferro. Ele desistiu de karatê há muito tempo e perdeu o interesse em jogar futebol. Nem o yoga, yin ao yang da sala de musculação, tem muito apelo para o francês de 40 anos. Ainda Le Corre é construído como uma estrela de pista e pode escalar uma árvore tão rapidamente quanto o gato. Ele também é adepto de carregar troncos, atirar pedras, escalar penhascos, esgueirar-se por poços de lama e luta livre.
Em suma, Le Corre é um mestre do seu ambiente ao ar livre, e ele ensinou este conjunto aparentemente bizarro de habilidades para milhares de pessoas. Le Corre é o cérebro por trás de um programa de fitness alternativo, lançado em 2009, que evita a entediante simetria das máquinas de musculação e a vaidade das academias comerciais e visa ensinar aos participantes a arte perdida e os instintos latentes de se moverem naturalmente. Chamado MovNat, o programa de Le Corre consiste em cursos ao ar livre com duração de um dia a uma semana em todo o mundo. Durante estes acampamentos, o próprio Le Corre dorme, come e brinca ao lado dos seus alunos, ensinando-lhes a nutrição e os movimentos corporais que a nossa espécie utilizou no Paleolítico e, segundo ele, esqueceu-se desde então.
Subjacente à diversão e aos jogos do MovNat está a noção de que os seres humanos evoluíram como caçadores-coletores em um ambiente de perigos, obstáculos e comidas evasivas - um ambiente que nos tempos modernos praticamente desapareceu, substituído por asfalto, supermercados, automobililidade e ociosidade. E embora nosso mundo possa ter dado errado nos últimos séculos, nós, humanos, asseguramos Le Corre, não mudamos nada.
"Dentro de nós, ainda somos o mesmo animal, e nossos corpos e mentes ainda esperam que nos movamos como fizemos ao longo de nossa evolução", disse Le Corre durante uma entrevista por telefone. “Precisamos respeitar nossa biologia, como comemos e dormimos, quem somos e como nos movemos.”
O calendário de programas do MovNat inclui duas sessões semanais na Tailândia (em janeiro e fevereiro), três sessões de verão de cinco dias no Lago Summersville, na Virgínia Ocidental, e workshops de fim de semana de um dia ao longo do ano em cidades da América do Norte e Europa. O alojamento é fornecido nos campos de vários dias. Assim são as refeições, nas quais nada passa pelos lábios que não existiam na dieta humana antes do advento da agricultura. Isso é o que é popularmente chamado de “dieta Paleo”, embora Le Corre prefira não rotular seu regime alimentar de forma a sugerir que sua relevância chegou e acabou. "Eu estou em uma dieta natural", explicou ele. “O jeito que eu me movo e como não é paleolítico. É natural. ”Álcool, açúcar, alimentos processados e lanches são firmemente desencorajados durante os acampamentos da MovNat, embora as refeições, segundo o site da MovNat, sejam“ copiosas ”. Em outras palavras, são dias de trabalho duro, horas de fome e festas. sacie um homem das cavernas três vezes ao dia.
Le Corre, embora um excêntrico por algumas medidas, parece ter atingido um acorde em muitas pessoas. Seu programa tornou-se um grande sucesso entre os seguidores que, como diz Le Corre, “estão famintos por natureza”. E pagam cerca de US $ 3.000 para passar uma semana realizando exercícios de corrida em trilha, escaladas, escaladas, natação e natação. e arvorismo. Mesmo rastejando e rolando pelas encostas gramadas são componentes de um exercício Movnat de corpo inteiro.
Uma vez chamado de "o homem mais apto do mundo", o instrutor de exercícios Erwan Le Corre explica aos alunos os princípios Paleo por trás de seu programa e estilo de vida MovNat. Foto cedida por MovNat.
Duvidoso? Em seguida, basta dar uma olhada em Le Corre, que posou em revistas e foi chamado de “o homem mais apto do mundo”. Ele não ganhou essa honra através de uma participação no ginásio, que Le Corre observa é um dos únicos locais no Ocidente. sociedade na qual os adultos são mais encorajados a exercitar seus corpos. Playgrounds e academias de ginástica ao ar livre até proíbem a participação de adultos (além dos pais), e um trabalho típico é a ociosidade do dia.
Uma vez chamado de “o homem mais apto do mundo”, o instrutor de exercícios Erwan Le Corre explica aos alunos os princípios Paleo por trás de seu programa e estilo de vida MovNat. (Foto cedida por MovNat) "Existem restrições sociais sobre como nos movemos", Le Corre me disse. “Não é saudável. Olhe para as crianças ao redor do mundo. Eles se movem da mesma maneira. Eles se perseguem, pulam, jogam. Por que os adultos se tornam totalmente sedentários para que tenhamos que nos forçar a exercitar nas máquinas? ”
Le Corre, é claro, tem muito a ganhar ao convencer o mundo a cancelar a afiliação à academia e sair para jogar ao sol, mas é difícil argumentar com a sua opinião séria sobre o que ele chama de "condicionamento físico comercializado". repetições e sets, e é muito matemático ”, disse ele. "As pessoas acham chato."
Até o Yoga, diz Le Corre, está arraigado na tradição e na religião para estar totalmente alinhado com os instintos humanos e com os movimentos naturais. Além disso, além das nuvens de fumaça de incenso, saudar o sol ou posar como um guerreiro pode ser tão inútil quanto halteres de curling está fora da sala de musculação.
Os exercícios do MovNat, no entanto, são sobre funcionalidade, diz Le Corre. Eles deveriam ser práticos. Não, não para atropelar antílopes ou lutar contra as hienas sequestradoras. Esses dias acabaram. Mas ainda surgem ocasiões em que vale a pena estar em forma - funcionalmente adequado, ou seja: temos ônibus para perseguir e pessoas que às vezes puxam de edifícios em chamas. Podemos até precisar carregar uma tora de 90 quilos na extensão de um campo de futebol, ou pular uma cerca alta ou subir rapidamente por uma árvore, ou pular de um telhado e aterrissar sem ferimentos. Claro, a maioria de nós poderia passar sem muito mais do que clicar em um mouse de computador - mas recebo o ponto de vista de Le Corre e estou muito bem vendido: Nós nos formamos na era paleolítica, mas nosso mundo continua sendo uma pista de obstáculos. Por que não se acostumar com isso?
Tocando a Revolução Paleo
O MovNat não é a única tendência de se afastar do fitness e da nutrição comercializados, e em direção aos nossos primórdios Paleo. Trail running com os pés descalços (ou com aquelas “meias de dedo”) pode nunca ter sido mais popular, em grande parte devido ao livro de sucesso Born to Run, no qual o autor Christopher McDougall conta como os caçadores humanos evoluíram como corredores de trilha descalços antes de colocar em sapatos e se tornando agricultores.
Em ambientes urbanos, aulas de ginástica ao ar livre e campos de treinamento parecem estar em ascensão, como o programa Urban Gym desenvolvido pela Rat Race Adventure em Londres.
Cada vez mais corredores e ciclistas, agora parece, pelas minhas próprias observações, estão usando estações de pull-up e sit-up ao ar livre.
E a dieta Paleo, cada vez mais popular, é um forte indicador de que as pessoas estão almejando os dias supostamente sem glúten antes da agricultura, quando nos mudamos como nômades, caçando carne e procurando plantas.
Erwan Le Corre demonstra uma broca em "treinamento de água" em um curso de cinco dias da MovNat em West Virginia. (Foto cedida por MovNat)
