Não é segredo que a música torna os exercícios mais divertidos, e os cientistas estudam esse fenômeno há dez anos. Os pesquisadores suspeitam que a música ajuda no exercício, porque pode automaticamente acionar o corpo para responder à batida - aumentando as taxas de coração e respiração - provavelmente por causa das conexões entre os neurônios motores e auditivos no cérebro.
Agora, um novo estudo acrescenta outra camada à nossa compreensão da conexão entre ritmos e esforço. Música não funciona apenas por nos distrair ou sincronizar nossos movimentos com uma batida. Em vez disso, em alguns casos, reduz nossa percepção de dor e esforço.
Foto: Sangudo
Para chegar a essa conclusão, o cientista cognitivo Tom Fritz criou uma máquina de "ecstasy musical" baseada nas tradições musicais do grupo étnico Maga na África. National Geographic explica como isso funcionou:
Ele montou vários equipamentos de ginástica em um computador para que o uso das máquinas produzisse música eletrônica.
Fritz chama o sistema de jimmin - "uma mistura de jammin ', como Bob Marley, e academia", diz ele.
Aqui está um vídeo de Fritz tocando sua criação jimmin :
Ele recrutou 61 não atletas para testar o sistema. Às vezes eles ouviam música passivamente e às vezes eles se envolviam em uma sessão de jimmin em grupo, sempre fazendo ambas as atividades em trios. Depois, Fritz perguntou-lhes o quanto eles encontravam as sessões de exercícios. Aqui está o NatGeo nos resultados:
Para 53 dos 61 participantes, o esforço percebido foi menor durante a sessão de jimmin do que a sessão de escuta passiva, descobriu o estudo. Isso é interessante, Fritz diz, porque quando você não pode se distrair da sua propriocepção - a consciência da posição do seu corpo no espaço e a força que ele está exercendo. Pelo contrário, você deve se concentrar em seus músculos. "Você está tocando uma melodia e, em seguida, lembrando-se, OK, se estou nessa posição, então posso fazer esse tom", diz ele. "Sua propriocepção é o seu guia para tocar a música."
Por que isso é assim, no entanto, permanece incerto. Pode muito bem ser porque você não quer deixar seus amigos caírem antes que a música termine. Por outro lado, o método jimmin pode explorar o sentido de que somos verdadeiramente parte da música, uma sensação que os cientistas chamam de “agência musical”, diz NatGeo . Ou poderia simplesmente voltar à explicação mais simples. Enquanto se concentra em todas essas batidas doces, sua mente pode se distrair da dor.
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Quando você trabalha com música, todo o seu corpo se sincroniza com o ritmo
