Indo devagar tende a nos deixar loucos.
Às vezes a impaciência (equilibrada com paciência) é uma coisa boa. Ficar cansado enquanto espera por um resultado pode nos estimular a mudar as atividades, escolher um patch de berry diferente para forragear ou caçar em outro lugar. No entanto, como Chelsea Wald escreve para a Nautilus, a balança tem sido distorcida nos tempos modernos:
O ritmo acelerado da sociedade deixou o temporizador interno fora de equilíbrio. Cria expectativas que não podem ser recompensadas com rapidez suficiente - ou recompensadas de todo. Quando as coisas se movem mais devagar do que esperávamos, nosso cronômetro interno até nos engana, estendendo a espera, evocando a raiva desproporcionalmente ao atraso.
Veja Leon James, um professor de psicologia que desenvolveu a Escala de Síndrome de Agressividade Pedestre para ajudar a avaliar o quão intensa pode ser a "raiva da calçada" de algumas pessoas. Ele costumava ser um andador agressivo. Quando ele andava pela rua, relata o Wall Street Journal, ele "endireitaria os ombros e continuaria em frente, esbarrando nas pessoas e pensando que era o seu direito; era ele quem caminhava corretamente". Foi só depois que sua esposa conseguiu convencê-lo de que ele estava errado - ele estava indo rápido demais, em vez de outros muito devagar - que ele mudou seu comportamento. (Agora, o WSJ relata, ele tenta andar em volta das pessoas.)
Esse tipo de impaciência zangada, Wald argumenta, está se tornando difundida em nossa cultura. Décadas de pesquisa indicam que agora esperamos que tudo aconteça mais rápido. Por exemplo, não apenas as pessoas de diferentes cidades e culturas caminham em velocidades diferentes, mas desde os anos 1990, os caminhantes ao redor do mundo aumentaram o ritmo - em até 10%, estima um psicólogo. Não muito tempo atrás, ficamos felizes com um tempo de carregamento de quatro segundos para as páginas da web. Mas esperar mais de um segundo para que uma página da Web seja carregada parece intolerável.
Uma maneira de desacelerar o ritmo às vezes frenético é procurar maneiras de manter a calma. Quando sob estresse, o nosso cérebro estica o tempo. Wald escreve:
O tempo se deforma porque nossas experiências são tão intensas. Cada momento em que estamos sob ameaça parece novo e vívido. Esse mecanismo de sobrevivência fisiológica amplifica nossa consciência e armazena mais memórias do que o habitual em um curto intervalo de tempo. Nossos cérebros são levados a pensar que mais tempo se passou.
Então é um ciclo: esperar que as coisas aconteçam rapidamente nos torna impacientes, quando as coisas demoram mais, ficamos com raiva e ficar com raiva faz as coisas parecerem durar uma eternidade. Estamos todos apenas ficando mais rápidos e cheios de raiva.
Wald atesta que mudar seus pensamentos pode mudar esse ciclo e talvez diminuir um pouco o mundo. Em vez de ficar irada com um amigo que se movia lentamente, ela se concentrou em coisas positivas - o senso de humor de sua amiga e os tempos passados juntos. Funcionou para acalmar a raiva na calçada de Wald. Mas assim que chegaram ao restaurante, ela escreve: "Começo a atacar silenciosamente o garçom, a cozinha, o bonde de volta. Estou furioso com a minha raiva; parece que está durando para sempre".
Respirações profundas, Wald, respirações profundas.
